Os exercícios do método Pilates são indicados para gestantes após o terceiro mês de gestação.
A prática dos exercícios melhora a circulação geral, a retenção líquida e/ou edema de extremidades que normalmente ocorrem devidas às alterações hormonais.
Estes exercícios preparam a gestante para o parto normal pois tanto a musculatura abdominal quanto do assoalho pélvico são enfatizadas durante as aulas.
As lombalgias que aparecem com a evolução do período gestacional são amenizadas e às vezes abolidas por meio dos exercícios de mobilidade, alongamento e fortalecimento muscular.
O método Pilates proporciona à gestante melhora da capacidade muscular e respiratória importantes para o trabalho de parto. E em conseqüência, a reabilitação pós-parto acontecerá com maior efetividade.
A prática dos exercícios melhora a circulação geral, a retenção líquida e/ou edema de extremidades que normalmente ocorrem devidas às alterações hormonais.
Estes exercícios preparam a gestante para o parto normal pois tanto a musculatura abdominal quanto do assoalho pélvico são enfatizadas durante as aulas.
As lombalgias que aparecem com a evolução do período gestacional são amenizadas e às vezes abolidas por meio dos exercícios de mobilidade, alongamento e fortalecimento muscular.
O método Pilates proporciona à gestante melhora da capacidade muscular e respiratória importantes para o trabalho de parto. E em conseqüência, a reabilitação pós-parto acontecerá com maior efetividade.
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