Como o próprio nome diz, este equipamento de Pilates consiste em um espaldar com degraus de 4 -6 no total. Possui uma superfície arredondada com formato de barril para exercícios de alongamento, de fortalecimento e flexibilidade. O barril está separado do espaldar por uma base móvel, que pode ser ajustado para acomodar pessoas com estaturas desiguais e comprimentos do tronco diferentes em uma série de exercícios de Pilates.
O Ladder Barrel ajuda a isolar os músculos profundos e posturais, desafiando o corpo em todos os planos de movimento, ou seja, flexão, extensão, flexão lateral e rotação da coluna vertebral.
Os exercícios no Ladder Barrel trabalham o alongamento axial e descompressão discal e promover um alinhamento e equilíbrio entre os grupos musculares do tronco e corrigir maus hábitos posturais. É possível trabalhar em decúbito dorsal, ventral, em cima e lateral.
Autora: Solaine Perini - Fisioterapeuta
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